はなまるマーケット（ＴＢＳ系9月3日放送）で食品の表示ついての
お話がありました。
よく商品に「カロリーオフ」「甘さ控えめ」「食塩無添加」など、
購買意欲をかきたてる宣伝文句が書かれていますが、
これに惑わされてはいけないといった内容でした。
（終わりの数分、チラっと見ただけですが＾＾；）
これらの食品表示に法的な基準がどこまであるのか？
もちろんまったくのデタラメを書くことは、
その食品メーカーの信用問題にかかわりますね。
偽装表示していたミートホープ社や、
不二家・白い恋人の賞味期限偽装など、とてもイタイ結果になってます。

さて、ちょうどよいところに、
朝日新聞から切り取った食品表示についての記事が手元にあります
これがなかなかおもしろかったです。
8月23日の朝日新聞をお持ちの方は、ちょっとみてみてくださいね。

よく食品に使われる「甘さ控えめ」には、実は基準がありません。
そもそも「甘さ」は味覚によるものですし、
感じる個人差もあります。
つまり、「甘さ控えめ」の表示と糖分の量は関係ないのです。

「甘さ控えめ」という言葉から、
ついつい低カロリーをイメージしてしまいがちですが、
実際のカロリーは裏のエネルギー表示をチェックしないと
正しく把握できないのですね。

「カロリーオフ」という食品表示にも気をつける必要があります。
カロリーオフの食品表示基準は、
「１００ミリリットルあたり、２０キロカロリー以下」です。
ですが、たとえ２０キロカロリーを超えたとしても、
自社製品と比べて「カロリー５０％オフ」という表示はできるのです。
今日のはなまるマーケットでも言われてましたが、
食品商品の表の表示だけではなく、
裏の成分表示や原料表示を見るクセをつけると、
惑わされることなく、選ぶことができます。
食品表示は細かい字で、なんだか難しいように感じますが、
見慣れると案外簡単なもの。
しっかり見るクセをつけたいですね。

関連記事
食品についてのサイトはこちら

はなまるマーケット（ＴＢＳ9/3放映）
8月23日の朝日新聞より。

アッコにおまかせ（8月19日放送）の
ルーキーワード（新語）コーナーで紹介された
ラフターヨガ（ラフター・ヨガ）をご存知ですか？

インドの医師がはじめた「笑いヨガ」
それがラフターヨガです。

アッコにおまかせでは、実際にスタッフが
ラフターヨガに参加していました。
ラフターヨガをやってる姿を見て、ちょっと引いてましたが
実際に自分でやってみると、楽しいようで
最後はノリノリでしたね。（それともヤケでしょうか）

笑いの日焼け止めクリーム、
テレビを見てるこっちも笑わせてもらいました。
笑うことはきっと体にも心にも良いことですね。
呼吸も腹式になるので、ぜひ一度
ひとり、家でこっそりとラフターヨガを・・・やっぱりできない？

やっぱりラフターヨガの教室で、
その場の勢いを借りてラフターヨガするのが一番かな？

アッコにおまかせ関連記事
＞バターでアイケア「ネトラバスティ」とは

アッコにおまかせ（8/19放映）
ラフター・ヨガについて
出演者・ゲスト　
和田アキ子、カンニング竹山、よゐ子　他

娘に処方されたのは、タミフルドライシロップ。
（＞前の記事はこちら）

以前（１歳５ヶ月）１度タミフルは飲んでいて、
特に異常を感じなかったとはいえ、
やっぱり、ちょっとイヤだな、と思いながらも
「インフルエンザ脳症などの危険もなくなるので」と
説明を受け、ダラダラと熱も続いていたので処方してもらうことに。

タミフルは黒い噂とは裏腹に、なんともいえない
子供のお菓子にありそうな、甘〜〜い香り。
苦味があるとのことですが、前回飲ませたように、
娘のお気に入りのヨーグルトジュースに、
少量のお湯で溶いたタミフルドライシロップを混ぜて
飲ませました。

３日分もらったあと、追加で２日分もらい、
全部で５日間タミフルを飲みました。
目立った異常はありませんでしたが、
朝起きた時の体温が極端に低いのが、少し気になりました。

結局今回のインフルエンザは、完全に回復するのに、
丸１週間かかりました。

今日は久しぶりにお風呂に入れてあげました。
とても気持ちよさそうでした。明日は外出もしてあげよう

ほっとしている私ですが、
この間、ちょうどタミフル関連のニュースやメルマガなどが
届いて、やっぱりタミフルは現状のままではイヤだなと思いました。
早くはっきりとしてくれると良いのですが・・・
次のシーズンにインフルエンザにかかったら、また悩まなきゃです。

タミフル関連リンク
＞中外製薬　タミフル服用後の異常行動について
＞タミフルに隠された真実〜薬害問題に発展か
＞NPO法人「医薬ビジランスセンター」速報
＞「薬のチェック」故死・突然死の原因はタミフル
＞リン酸オセルタミビル(タミフル)と突然死

【B型インフルエンザ】
昼寝が大嫌いな２歳の娘が、お昼の12時頃に車のなかでウトウト。
めずらしいなぁ、なんて思ってたらちょっと様子がおかしい。
熱を計ると38度4分。マズイ
かかりつけの小児科に電話をかけ、３時過ぎに受診することに。

熱が出てまだ時間がたっていないので
インフルエンザの検査はできないとのことで、
一応、抗生剤などの薬をもらい、帰宅。
熱が続いた場合は、翌日の午後以降に受診するようにと
指示を受けました。
熱はすでに３９度超え
解熱剤を使って様子をみることに。

翌日、意外と熱は下がってひと安心。
お昼の熱も３７度５分と、そんなに高くないので
病院には行かず、もらったお薬を飲ませておきました。
でも夜には再び熱が３８度超え。
翌朝、小児科に。
綿棒のようなものを、鼻の中につっこまれて、
インフルエンザの検査をした結果・・・Ｂ型インフルエンザでした。

Ｂ型インフルエンザは、下痢や嘔吐の症状が出るそうなのですが、
嘔吐したのは、熱が出始めた直後の１回のみ。
そして再び受診する日の朝まで、４日間ほど便秘していた娘。
すごいぞ、娘の腸。久しぶりにスッキリ出てくれたのは
インフルエンザのおかげか？
その後はさすがに緩めのが出てましたが
それでもひどい下痢症状はありませんでした。

私の地元は今インフルエンザが大流行してます。
学級閉鎖が相次ぎ、春の遠足が校内遠足になった学校も。
私の娘はまだ２歳なので、そんなによその子供と
接触することはないのですが、どこでインフルエンザの菌を
もらったのやら

今回、悩んだのが薬。
そう今話題のタミフルくんです。＞＞続きはこちら

中性脂肪対策に「うるウォーター」

KIRINから、また新しいトクホ飲料が登場しました。
その名も選べるトクホ飲料「うるウォーター」。

３種類ある「うるウォーター」の１つ、「オリゴペプチド」は
食後の血清中性脂肪の上昇を抑えるグロビン蛋白分解物を
配合した特定保健用食品（トクホ）の清涼飲料水です。


グロビン蛋白分解物とは？
グロビン蛋白分解物は、
消化管における脂肪の消化・吸収を阻害するとともに、
血中に吸収された中性脂肪を速やかに代謝させることにより、
食後の血清中性脂肪の上昇を抑えます。
また肝臓において、遊離脂肪酸の代謝を促進することから
肝臓への余分な脂肪の蓄積や、再度血中への脂質の放出が回避されます。
うるウォーター　オリゴペプチドは、
脂肪の多い食事をとりがちな人の食生活改善に役立ちます。

うるウォーター　オリゴペプチドの飲み方
食事の際に飲みます。１日1本が目安です。
さっぱりとしたマスカット味。
＞ネットで買うと送料無料で値段もお得です

中性脂肪の減らし方
中性脂肪が高い方は、栄養バランスのよい食事を心がけ、
摂取カロリーを抑えて適正な体重を保ちましょう。
魚や野菜中心の食生活がおすすめです。
肉類の脂肪（飽和脂肪酸）１に対して
植物や魚の脂肪（不飽和脂肪酸）1.5〜2の割合になるように
食事を取るのがベストです。
ビタミン、ミネラルや食物繊維をしっかり摂り、
砂糖や果物などの糖質とお酒を減らすことが大切です。
そして食事には「うるウォーター」を。

運動は食事と並んで健康維持に効果的ですが、
できるだけ楽しめる、自分にあった運動をすることで
長く続けていくことがポイントです。

メレンゲの気持ち(日本テレビ3月10日放送)で
阿藤快さんの、驚きの健康法が紹介されました。
腸内洗浄を毎日するという阿藤快さん。
もう何年も腸内洗浄を続けているそうです。
腸内洗浄を自宅で毎日・・そんな手軽にできるんでしょうか＾＾；
きつくないのかな？

阿藤快さんが使用しているのは
カフェコロンという家庭用腸内洗浄キット。

こちらのサイトに腸内洗浄の方法が
詳しく書かれているのですが・・うーん、いろんな意味でスゴイ。

あ、上のサイトに推薦者の声で萩原流行さんが出てます。
「阿藤快さんの勧めで腸内洗浄をはじめた」って書かれてました。
阿藤さん、芸能界に腸内洗浄を広めてるようです＾＾

普通、人のお腹には「宿便」と呼ばれる、
毎日の排便ではなかなか出てこない、真っ黒い便があります。
それをきれいさっぱり出してしまうのが腸内洗浄です。
こう聞くと、なんだかスッキリ気持ちよさそうなのですが、
やっぱりいざ腸内洗浄するとなると・・ちょっと勇気がいりますね＾＾；

関連記事
＞阿藤快さんおすすめ高級カマボコ

世界で２位の美女、知花くららさんとガレッジセールのゴリが
親戚だったのには驚きでしたね！
お父さん同士がいとこということは、
ゴリさんと知花さんは「はとこ」になるのかな。

メレンゲの気持ち(日テレ3/3放映)
（あとうかいさんのちょうないせんじょう）
出演者・ゲスト
久本雅美、相田翔子、阿藤快、
知花くらら、ガレッジセール　他

阿東海さんの腸内洗浄健康法についてです。クララとゴリはハトコでした。

メレンゲの気持ち(日本テレビ3月3日放送)で
青田典子さんのおすすめマクロビオティックが紹介されました。

青田典子さんのお気に入りショップは
「マクロビオティック　マルシェ（macrobiotic-marche）」。
スタジオでもマクロビオティクマルシェのマフィンや
玄米のおにぎりなどが試食されてました。

マクロビオティック「マルシェ」のオンラインショップには
商品情報だけでなく、マクロビオティックなスイーツのレシピも
紹介されています。
「甘酒とイチゴのトライフル」
「豆腐チーズケーキ ブルーベリーソース」など、
青田典子さんが話されていたとおり、
「砂糖」の文字が見当たらない、レシピたちでした。

＞マクロビオティック　マルシェ ホームページ
＞マルシェ オンラインショップ
＞マクロビオティック　スイーツレシピ

マクロビオティックでおなじみの「テンペ」を利用した
洋風レシピもたくさん紹介されてました。
「テンペのミルフィーユ」
「テンペのピタサンド」
「テンペとれんこんのガレット」などなど
どれもおしゃれで高級レストランの一品のよう♪
テンペの料理レシピ

メレンゲの気持ち(日テレ3/3放映)
（あおたのりこのまくろびおてぃっく）
出演者・ゲスト
久本雅美、相田翔子、バナナボーイ、猫ひろし、
青田典子　他

来週のゲストは阿藤快さん。お取り寄せがかなり豪華のようです。
グルメな阿藤快さんの豪華お取り寄せグルメ、何だろう？楽しみ♪
＞阿藤快さんのお取り寄せグルメについてはこちら

バブル青田紀子のおすすめはマクロビオテイツクのお店マルシエのカップケーキ

サントリー胡麻麦茶が新発売
ＳＵＮＴＯＲＹから新しいトクホ飲料が発売となりました。
名前を見て、ちょっとびっくりしました。
『サントリー 胡麻麦茶』

麦茶に胡麻、なんて斬新な組み合わせ。
新しいのはそれだけではありません。
トクホ「特定保健用食品」なんです。

「トクホなんて、今や定番でしょ。どこが新しいの？」
なんて声が聞こえてきそうです。

トクホ飲料というと、サントリー黒烏龍茶、ヘルシア緑茶、
ヘルシアウォーターなどが思い浮かびますが、
これらは体脂肪を減らすトクホ飲料。

今日発売された「胡麻麦茶」は、高血圧な人向けトクホ飲料なんです。

私は超低血圧なので、あまり縁のなさそうな飲み物ですが、
「胡麻麦茶」の味がとーーーっても気になります。

胡麻と麦茶、飲んだことのない組み合わせなんですが、
意外とおいしそうな気がします。とっても香ばしそう♪

胡麻麦茶は他のトクホ飲料と同じで
毎日飲み続けることで効果が期待できます。
胡麻麦茶を1日1本飲むことで、
４週間ほどで血圧低下が見られるそうです。

まずは１本、胡麻麦茶を飲んでみて、味が自分の好みに合えば、
毎日の食事中の飲み物などに取り入れることで
簡単に長期間続けられます。
これならば、そんなに難しくないですね。

ネット通販を使ってまとめ買いすると、とっても楽チンです。
いろんなお店が取り扱ってますから、
値段だけでなく送料もチェックしましょう。

＞サントリー胡麻麦茶 送料無料の販売店はこちら

『サントリー胡麻麦茶』
胡麻麦茶は、大麦、はと麦、ゴマペプチド含有、大豆、黒ゴマが原料。
胡麻から抽出したゴマペプチドを含んでおり、
毎日飲み続けられる香ばしいすっきりとした味わいで美味しい
新しいブレンド麦茶です。カロリーは0kcalでヘルシー。

トクホ関連記事
＞トクホに詳しくなろう

SANTORY〜サントリーのゴマ麦茶は、ごまのゴマペプチドで血圧に効果のある特定保健用食品の新しいトクホ健康茶です。

特定保健用食品「ヘルシア」

花王から発売されているヘルシア緑茶とヘルシアウォーター。
「特定保健用食品（トクホ）」と書かれていると、
確実に効果があるように感じます。
でもヘルシアのポイントは何より「続けること」が大事。
「ヘルシア」シリーズは茶カテキンを豊富に含んでおり、
エネルギーとして脂肪を消費しやすくなるので体脂肪が気になる人、
最近ではメタボリックシンドロームなどに悩んでいる人に。
１日１本を目安にしばらく続けると効果が期待できそうです。

従来のお茶タイプに比べて、ヘルシアウォーターはかなり飲みやすくなっているそうです。
私は緑茶のほうも好きです。
でも毎日飲むものだから、どちらを飲むか
気分で選べるのもうれしいですね。

メレンゲの気持ち(2月3日放送)
水にこだわるゲストの勝俣州和さんは、お風呂にもこだわりあり。

自宅のお風呂でゲルマニウム温浴を楽しんでいるそうです。
浴槽の内側に貼り付けるタイプのゲルマニウム温浴器が４枚
くっついてました。

家庭でゲルマニウム温浴というと、
ボールタイプのイメージが強いのですが、
浴槽に貼るタイプでかなり薄めのゲルマニウム温浴器は初めて見ました。

追記＞
ネットで探しているのですが、なかなか見つからず〜
と思ってたら、コメントに情報いただきました。
otakuさんありがとうございます！

勝俣さん愛用のゲルマニウム温浴器、
ミツコーポレーションの
SilvK+32 COLLECTION SPA　という商品でした。

自宅のお風呂が 手軽にゲルマニウム浴になる
SilvK+32 COLLECTION SPA。
20分間のゲルマニウム浴で約600kcalの消費に！
（600kcalはエアロビクス 2時間分に相当します。）
このゲルマニウム浴は半身浴がおすすめです。

このSilvK＋32 SPAは半永久的にゲルマニウム浴が楽しめるそうです。
＞勝俣さん愛用のゲルマニウム温浴器の販売店はこちら

勝俣さん「お酒を飲んで、このお風呂に入ると臭いが違う」とのこと。
悪い物質がゲルマニウムの力でお風呂に出ているのかもしれませんね。
それにしても・・・やっぱりゲルマニウム商品は高いですね！

関連記事
＞勝俣さんおすすめ温泉水「ふじさき」

メレンゲの気持ち(2/3放映)
（かつまたくにかずのげるまにうむ）
出演者・ゲスト
久本雅美、相田翔子、若槻千夏、
北島三郎、勝俣州和　他

メレンゲの気持ちゲスト、勝俣州和のゲルマニューム（ゲルマニュウム）温浴について。