発掘あるある大事典２
発掘あるある大事典２についてのページです。発掘あるある大事典２について新着順に記事を並べています。
発掘あるある大事典２
2007年03月28日
発掘！あるある大事典2に関する訂正放送を見ました
たった今「発掘！あるある大事典2」の訂正放送なるものを見ました。
２２時から１５分間（実質１２〜１３分程度か？）という
短い内容でしたが、
実際に捏造した放送内容の紹介がありました。
え〜、あるあるファンで、
このブログでも何度も取り上げた「あるある大事典」ですが・・
・・・・いや〜・・参りました
もう出てくる捏造、出てくる捏造、
ほとんど、試したダイエットばっかりじゃんΣ(゜Д゜ノ)ノ
っていうか、見ながら寒天ゼリー食べてるし（苦）
３分サーキットダイエットのＤＶＤ買っちゃったし（かなり最近）
道の駅で青竹踏み買ったし、
チョコレートは必ず高カカオ買うようにしてるし
・・・ふふふ、だんだん凹んできたぞう
このブログでも多数取り上げた以上、
訂正放送もじっくりお伝えしようと思います。
気は重いですが、ビデオにもばっちり撮ってあるので、
見ながらまとめてみます。
/発掘あるある大事典�仰�正放送（関西テレビ３月２８日放映）
２２時から１５分間（実質１２〜１３分程度か？）という
短い内容でしたが、
実際に捏造した放送内容の紹介がありました。
え〜、あるあるファンで、
このブログでも何度も取り上げた「あるある大事典」ですが・・
・・・・いや〜・・参りました
もう出てくる捏造、出てくる捏造、
ほとんど、試したダイエットばっかりじゃんΣ(゜Д゜ノ)ノ
っていうか、見ながら寒天ゼリー食べてるし（苦）
３分サーキットダイエットのＤＶＤ買っちゃったし（かなり最近）
道の駅で青竹踏み買ったし、
チョコレートは必ず高カカオ買うようにしてるし
・・・ふふふ、だんだん凹んできたぞう
このブログでも多数取り上げた以上、
訂正放送もじっくりお伝えしようと思います。
気は重いですが、ビデオにもばっちり撮ってあるので、
見ながらまとめてみます。
/発掘あるある大事典�仰�正放送（関西テレビ３月２８日放映）
2007年01月20日
納豆ダイエットはねつ造？
このブログでもよく取り上げている番組
「あるある大事典」の1月7日に放送された納豆特集。
翌日からスーパーの納豆が売り場から消えるという、
寒天やココアのようなブームを起こした特集でした。
私は納豆特集は見てないんです。納豆嫌いなんで＾＾；
なのでこのブログでも書かなかったのですが
ちょっとショックなニュースが飛び込んできました。
以下、ライブドアニュースより
【PJ 2007年01月20日】− フジテレビ系列の『発掘！あるある大事典II』が１月７日に放映した納豆に関する特集番組にからみ、そのダイエット効果や情報流通のあり方について、系列の関西テレビ放送が20日午後、大阪市内のホテルで記者会見を開き、納豆のダイエット効果などについて事実に異なる放送を行ったことを認めた。
記者会見に臨んだ同社の編成制作担当の岡林可典常務取締役によると、明日21日予定されている『発掘！あるある大事典II』の放送は休止することや、意図的な話題作りに関する番組の制作会社と流通業者との結託について調査中であることを明らかにした。
「あるある大事典」の「納豆問題」について、ＰＪニュースは他社に先駆け、１月14日付で伝えていた。この報道などを受け、大手報道各社が内偵取材を行っていた。番組内容をあらかじめ大手業者に伝えたことからか、納豆が中小の小売店から姿が消え、大手スーパーには並ぶという不可解な状況が続いている。この点について、会見ではあいまいなままだった。
公共の財産である電波で虚偽の内容を垂れ流して庶民の不安をあおったり、いたずらに商品購入に結びつけたりと、その放送目的がテレビ局や一部大手業者の利益のために利用されていたとすれば、大きな問題だ。これまでのＰＪニュースの取材では、市民の怒りが頂点に達している状況で、フジテレビ系列への批判は免れない。放送法に抵触する可能性もあり、公共の電波を利用して「報道もやる」といった商業路線に走るフジテレビの経営姿勢にも疑問を投げかけそうだ。『発掘！あるある大事典II』を放映した今後のフジテレビ系列のテレビ局の対応に注目したい。
以下、関西テレビの常務取締役（編成制作担当）岡林可典氏が記者会見の席上で公表した発表文の全文を紹介する。
１月７日（日）21：00〜21：54放送の『発掘！あるある大事典II』第140回「食べてやせる！！！食材Ｘの新事実」におきまして、番組内容に事実と異なる内容が含まれていることが判明いたしました。これまでに判明した事実と異なる部分は、下記のとおりです。
１、アメリカのダイエット研究の紹介におきまして、56人の男女を集めて、実験をしており、被験者がやせたことを示す３枚の比較写真が使われておりますが、この写真について被験者とは無関係の写真を使用いたしました。
２、テンプル大学アーサー・ショーツ教授の日本語訳コメントで、「日本の方々にとっても身近な食材で、ＤＨＥＡを増やすことが可能です！」「体内のＤＨＥＡを増やす食材があるますよ。イソフラボンを含む食品です。なぜならイソフラボンは、ＤＨＥＡの原料ですから！」という発言したことになっておりますが、内容も含めてこのような発言はございませんでした。
３、番組で実験を行った８名の被験者について、放送では「中性脂肪値が高くてお悩みだった２人は、完全に正常値に！」とコメントし、数字をスーパーしておりますが、コレステロール値、中世脂肪値、血糖値についての測定は行っておりませんでした。
４、あるあるミニ実験として、納豆を朝２パックまとめて食べた場合と、朝晩１パックずつに分けて食べた場合の比較実験ですが、血中イソフラボンの測定は行っておらず、比較結果は架空のものでした。
５、番組で実験を行った８名の被験者について「体内で作られたＤＨＥＡが20代をピークに減少、食べ過ぎや運動不足によってＤＨＥＡの量が低下している可能性があるのだとか！20代から60代の男女８人の血中ＤＨＥＡ量を測定。さて結果は？」として、22歳ＯＬ、25歳会社員、37歳会社員のＤＨＥＡ量を測定し、年齢の基準値と検査結果をテロップ表示で比較をおこなっておりますが、血液は採集をしたものの、実際は検査を行っておらず、数字は架空のものでした。また、ここで使用している「ＤＨＥＡ分泌は加齢とともに低下する」ことを示したグラフは許可を得ずに引用いたしました。また、アメリカのダイエット研究の紹介部分について、あたかもテンプル大学のアーサー・ショーツ教授が行った研究と受け取られる構成になっておりました。この研究は、ワシントン大学のデニス教授の研究であります。
今後は、調査委員会を立ち上げ、早急に原因の究明を行うとともに、二度とこのようなことの起こらないように、対策を講じる所存でございます。
視聴者の皆様の信頼を裏切ることとなり、誠に申し訳ございません。
ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/2988217/
ガーーーーン（゜□゜）ショックです。
特にショックだったのは、データが架空って・・・
一般の人ができないことをいろいろな角度から検証、実験して
数値で立証してくれるからこそ、信頼もできるし
発見もあって、とても大好きな番組だっただけに、
とてもショックです。
今まで放送されたダイエット方法とか、健康方法でも
架空のものがあるかもしれないんです。
この「納豆特集」だけとは言い切れませんよね・・・
明日の放送も中止とのことで、
このままあるある大事典は終わってしまうかも・・
「あるある大事典」の1月7日に放送された納豆特集。
翌日からスーパーの納豆が売り場から消えるという、
寒天やココアのようなブームを起こした特集でした。
私は納豆特集は見てないんです。納豆嫌いなんで＾＾；
なのでこのブログでも書かなかったのですが
ちょっとショックなニュースが飛び込んできました。
以下、ライブドアニュースより
【PJ 2007年01月20日】− フジテレビ系列の『発掘！あるある大事典II』が１月７日に放映した納豆に関する特集番組にからみ、そのダイエット効果や情報流通のあり方について、系列の関西テレビ放送が20日午後、大阪市内のホテルで記者会見を開き、納豆のダイエット効果などについて事実に異なる放送を行ったことを認めた。
記者会見に臨んだ同社の編成制作担当の岡林可典常務取締役によると、明日21日予定されている『発掘！あるある大事典II』の放送は休止することや、意図的な話題作りに関する番組の制作会社と流通業者との結託について調査中であることを明らかにした。
「あるある大事典」の「納豆問題」について、ＰＪニュースは他社に先駆け、１月14日付で伝えていた。この報道などを受け、大手報道各社が内偵取材を行っていた。番組内容をあらかじめ大手業者に伝えたことからか、納豆が中小の小売店から姿が消え、大手スーパーには並ぶという不可解な状況が続いている。この点について、会見ではあいまいなままだった。
公共の財産である電波で虚偽の内容を垂れ流して庶民の不安をあおったり、いたずらに商品購入に結びつけたりと、その放送目的がテレビ局や一部大手業者の利益のために利用されていたとすれば、大きな問題だ。これまでのＰＪニュースの取材では、市民の怒りが頂点に達している状況で、フジテレビ系列への批判は免れない。放送法に抵触する可能性もあり、公共の電波を利用して「報道もやる」といった商業路線に走るフジテレビの経営姿勢にも疑問を投げかけそうだ。『発掘！あるある大事典II』を放映した今後のフジテレビ系列のテレビ局の対応に注目したい。
以下、関西テレビの常務取締役（編成制作担当）岡林可典氏が記者会見の席上で公表した発表文の全文を紹介する。
１月７日（日）21：00〜21：54放送の『発掘！あるある大事典II』第140回「食べてやせる！！！食材Ｘの新事実」におきまして、番組内容に事実と異なる内容が含まれていることが判明いたしました。これまでに判明した事実と異なる部分は、下記のとおりです。
１、アメリカのダイエット研究の紹介におきまして、56人の男女を集めて、実験をしており、被験者がやせたことを示す３枚の比較写真が使われておりますが、この写真について被験者とは無関係の写真を使用いたしました。
２、テンプル大学アーサー・ショーツ教授の日本語訳コメントで、「日本の方々にとっても身近な食材で、ＤＨＥＡを増やすことが可能です！」「体内のＤＨＥＡを増やす食材があるますよ。イソフラボンを含む食品です。なぜならイソフラボンは、ＤＨＥＡの原料ですから！」という発言したことになっておりますが、内容も含めてこのような発言はございませんでした。
３、番組で実験を行った８名の被験者について、放送では「中性脂肪値が高くてお悩みだった２人は、完全に正常値に！」とコメントし、数字をスーパーしておりますが、コレステロール値、中世脂肪値、血糖値についての測定は行っておりませんでした。
４、あるあるミニ実験として、納豆を朝２パックまとめて食べた場合と、朝晩１パックずつに分けて食べた場合の比較実験ですが、血中イソフラボンの測定は行っておらず、比較結果は架空のものでした。
５、番組で実験を行った８名の被験者について「体内で作られたＤＨＥＡが20代をピークに減少、食べ過ぎや運動不足によってＤＨＥＡの量が低下している可能性があるのだとか！20代から60代の男女８人の血中ＤＨＥＡ量を測定。さて結果は？」として、22歳ＯＬ、25歳会社員、37歳会社員のＤＨＥＡ量を測定し、年齢の基準値と検査結果をテロップ表示で比較をおこなっておりますが、血液は採集をしたものの、実際は検査を行っておらず、数字は架空のものでした。また、ここで使用している「ＤＨＥＡ分泌は加齢とともに低下する」ことを示したグラフは許可を得ずに引用いたしました。また、アメリカのダイエット研究の紹介部分について、あたかもテンプル大学のアーサー・ショーツ教授が行った研究と受け取られる構成になっておりました。この研究は、ワシントン大学のデニス教授の研究であります。
今後は、調査委員会を立ち上げ、早急に原因の究明を行うとともに、二度とこのようなことの起こらないように、対策を講じる所存でございます。
視聴者の皆様の信頼を裏切ることとなり、誠に申し訳ございません。
ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/2988217/
ガーーーーン（゜□゜）ショックです。
特にショックだったのは、データが架空って・・・
一般の人ができないことをいろいろな角度から検証、実験して
数値で立証してくれるからこそ、信頼もできるし
発見もあって、とても大好きな番組だっただけに、
とてもショックです。
今まで放送されたダイエット方法とか、健康方法でも
架空のものがあるかもしれないんです。
この「納豆特集」だけとは言い切れませんよね・・・
明日の放送も中止とのことで、
このままあるある大事典は終わってしまうかも・・
2006年12月29日
二酸化炭素泉でデトックス
デトックスできて、肌も若返る温泉とは
発掘あるある大事典(12月24日放送)
久住連山の長湯温泉の外湯（大丸旅館）には
ビニールハウスのようなものに囲まれた温泉があります。
そのお湯は、無数の小さな気泡が見える二酸化炭素泉。
二酸化炭素泉とは、火山活動で発生した二酸化炭素ガスが溶け込んだ温泉。
この長湯温泉は、通称ラムネ温泉と呼ばれる日本屈指の二酸化炭素泉です。
この炭酸ガスがデトックスにとても効果的なのです。
二酸化炭素泉に浸かると血液中の老廃物が普通のお風呂の２倍減ります。
なぜ老廃物がそんなに減るのか？
その秘密は二酸化炭素泉に含まれる炭酸ガスにあります。
炭酸ガスは抹消血管を刺激して、老廃物を排出しやすくしてくれるのです。
目に見えないミクロの泡が皮膚から体内に浸透、抹消の毛細血管、リンパ管をまるでマッサージするように刺激します。
そのため、抹消レベル、体の隅々までまで血流がアップ。
毒素、老廃物が排出されるのです。
ラムネ温泉のお湯は３２度とかなり低め。
ですが炭酸ガス効果で１０分もするとぽかぽかします。
ぬる湯のため、心拍数があがらず、心臓に負担がないのもポイント。
長時間デトックスができ、長く浸かるほど、毒素が排出されます。
さらにデトックス効果アップの飲泉
二酸化炭素泉の源泉の湯を飲むとお腹にいいという話です。
二酸化炭素泉を飲むと、腸の蠕動運動が活発になります。
すると腸の絨毛にたまった毒素が排出されるのです。
また、ぬる湯なので胃腸が冷えないため、スムーズに蠕動運動を促せます。
（飲泉できない温泉もあるので、よく確認しましょう）
二酸化炭素泉デトックス入浴法
まず、コップ１杯の水を飲み、水分を補給します。
二酸化炭素泉に３０分浸かり、あがったら飲泉します。
１日２回の入浴で３日目から肌年齢が若くなっていきます。
二酸化炭素泉は全国に１５箇所ていどと少なめ。
群馬県 下仁田温泉
長野 唐沢鉱泉 武田信玄ゆかり
岐阜 濁河温泉（にごりごおんせん）
兵庫 吉川温泉（よかわおんせん）
北海道 協和温泉
青森県 みちのく温泉
福島県 大塩温泉
長野県 灰沢温泉
長野県 釜沼温泉
岐阜県 湯屋温泉
大分県 七里田温泉
（二酸化炭素泉、または含二酸化炭素と表記）
二酸化炭素泉は全国的に数も少なく、なかなか近場になかったりします。
炭酸水素塩泉（重曹泉）なら二酸化炭素泉と同様に
炭酸が含まれているものもあります。
４０度以下のお湯のほうが、デトックスには効果的です。
栃木・塩原元湯温泉など全国に２００箇所ほどあるので
こちらなら近くにあるかも。
温泉関連記事
＞メタボリックシンドロームを解消する硫黄泉
発掘あるある大事典２(12/24放映)
（ローズヒップでストレス解消）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
優香、長井秀和 他
発掘あるある大事典(12月24日放送)
久住連山の長湯温泉の外湯（大丸旅館）には
ビニールハウスのようなものに囲まれた温泉があります。
そのお湯は、無数の小さな気泡が見える二酸化炭素泉。
二酸化炭素泉とは、火山活動で発生した二酸化炭素ガスが溶け込んだ温泉。
この長湯温泉は、通称ラムネ温泉と呼ばれる日本屈指の二酸化炭素泉です。
この炭酸ガスがデトックスにとても効果的なのです。
二酸化炭素泉に浸かると血液中の老廃物が普通のお風呂の２倍減ります。
なぜ老廃物がそんなに減るのか？
その秘密は二酸化炭素泉に含まれる炭酸ガスにあります。
炭酸ガスは抹消血管を刺激して、老廃物を排出しやすくしてくれるのです。
目に見えないミクロの泡が皮膚から体内に浸透、抹消の毛細血管、リンパ管をまるでマッサージするように刺激します。
そのため、抹消レベル、体の隅々までまで血流がアップ。
毒素、老廃物が排出されるのです。
ラムネ温泉のお湯は３２度とかなり低め。
ですが炭酸ガス効果で１０分もするとぽかぽかします。
ぬる湯のため、心拍数があがらず、心臓に負担がないのもポイント。
長時間デトックスができ、長く浸かるほど、毒素が排出されます。
さらにデトックス効果アップの飲泉
二酸化炭素泉の源泉の湯を飲むとお腹にいいという話です。
二酸化炭素泉を飲むと、腸の蠕動運動が活発になります。
すると腸の絨毛にたまった毒素が排出されるのです。
また、ぬる湯なので胃腸が冷えないため、スムーズに蠕動運動を促せます。
（飲泉できない温泉もあるので、よく確認しましょう）
二酸化炭素泉デトックス入浴法
まず、コップ１杯の水を飲み、水分を補給します。
二酸化炭素泉に３０分浸かり、あがったら飲泉します。
１日２回の入浴で３日目から肌年齢が若くなっていきます。
二酸化炭素泉は全国に１５箇所ていどと少なめ。
群馬県 下仁田温泉
長野 唐沢鉱泉 武田信玄ゆかり
岐阜 濁河温泉（にごりごおんせん）
兵庫 吉川温泉（よかわおんせん）
北海道 協和温泉
青森県 みちのく温泉
福島県 大塩温泉
長野県 灰沢温泉
長野県 釜沼温泉
岐阜県 湯屋温泉
大分県 七里田温泉
（二酸化炭素泉、または含二酸化炭素と表記）
二酸化炭素泉は全国的に数も少なく、なかなか近場になかったりします。
炭酸水素塩泉（重曹泉）なら二酸化炭素泉と同様に
炭酸が含まれているものもあります。
４０度以下のお湯のほうが、デトックスには効果的です。
栃木・塩原元湯温泉など全国に２００箇所ほどあるので
こちらなら近くにあるかも。
温泉関連記事
＞メタボリックシンドロームを解消する硫黄泉
発掘あるある大事典２(12/24放映)
（ローズヒップでストレス解消）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
優香、長井秀和 他
2006年12月26日
ローズヒップでストレス解消
発掘あるある大事典��(12月24日放送)より
ローズヒップティーでストレス解消
ローズヒップティーとは、バラの実のお茶のこと。
ローズヒップはレモンの9倍のビタミンＣがあり、
妊娠中の不安を取り除いたり、カフェでも人気のハーブティです。
ストレスで失われたビタミンＣを、手軽に補うことができます。
「ローズヒップティーを飲むと、気持ちが落ち着く」と評判です。
妊娠中はお母さんの精神状態が胎教に影響すると言われています。
でも出産に不安はつきもの。
そんな妊婦さんにおすすめなのがローズヒップティーなんだそうです。
＞ローズヒップティーの入れ方はこちら
『ビタミンの爆弾』と呼ばれるローズヒップス。
ローズはバラ、ヒップは実という意味です。
トマトに含まれるリコピンを含み、ビタミンＣをはじめ、
ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥも豊富です。
ローズヒップには美肌効果とともに、利尿作用、強肝作用があり、
目の疲れ、便秘にも効果があります。
さらに、妊婦さんにぴったりの成分が
ローズヒップには豊富に含まれています。
それは、妊娠中に欠かせない、鉄分とカルシウム。
ローズヒップに含まれる鉄はほうれん草の２倍、
カルシウムは牛乳の10倍と言われています。
そして授乳中の方が飲めば、母乳の量を増やし、
ローズヒップの豊富な栄養分で、母乳の質も高めます。
ローズヒップはお茶だけでなく、
ローズヒップをまるごといただけるジャムがあります。
ローズヒップのジャムなら小さじ１杯で、１日分のビタミンＣが摂取できます。
パンにぬったり、ヨーグルトに入れたり、
手軽にローズヒップを楽しめます。
普通の紅茶に小さじ１杯入れても、
ローズヒップティとはまた違った味わいに。
＞ローズヒップジャムの購入者の感想・レビューはこちら
ローズヒップはビタミンＣが豊富。
かなり酸っぱいのと、独特の風味が特徴です。
＞はじめての人はローズヒップジャムお試しサイズを。
ローズヒップ関連リンク
＞有機栽培ローズヒップティー
発掘あるある大事典２(12/24放映)
（ローズヒップでストレス解消）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
優香、長井秀和 他
ローズヒップティーでストレス解消
ローズヒップティーとは、バラの実のお茶のこと。
ローズヒップはレモンの9倍のビタミンＣがあり、
妊娠中の不安を取り除いたり、カフェでも人気のハーブティです。
ストレスで失われたビタミンＣを、手軽に補うことができます。
「ローズヒップティーを飲むと、気持ちが落ち着く」と評判です。
妊娠中はお母さんの精神状態が胎教に影響すると言われています。
でも出産に不安はつきもの。
そんな妊婦さんにおすすめなのがローズヒップティーなんだそうです。
＞ローズヒップティーの入れ方はこちら
『ビタミンの爆弾』と呼ばれるローズヒップス。
ローズはバラ、ヒップは実という意味です。
トマトに含まれるリコピンを含み、ビタミンＣをはじめ、
ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥも豊富です。
ローズヒップには美肌効果とともに、利尿作用、強肝作用があり、
目の疲れ、便秘にも効果があります。
さらに、妊婦さんにぴったりの成分が
ローズヒップには豊富に含まれています。
それは、妊娠中に欠かせない、鉄分とカルシウム。
ローズヒップに含まれる鉄はほうれん草の２倍、
カルシウムは牛乳の10倍と言われています。
そして授乳中の方が飲めば、母乳の量を増やし、
ローズヒップの豊富な栄養分で、母乳の質も高めます。
ローズヒップはお茶だけでなく、
ローズヒップをまるごといただけるジャムがあります。
ローズヒップのジャムなら小さじ１杯で、１日分のビタミンＣが摂取できます。
パンにぬったり、ヨーグルトに入れたり、
手軽にローズヒップを楽しめます。
普通の紅茶に小さじ１杯入れても、
ローズヒップティとはまた違った味わいに。
＞ローズヒップジャムの購入者の感想・レビューはこちら
ローズヒップはビタミンＣが豊富。
かなり酸っぱいのと、独特の風味が特徴です。
＞はじめての人はローズヒップジャムお試しサイズを。
ローズヒップ関連リンク
＞有機栽培ローズヒップティー
発掘あるある大事典２(12/24放映)
（ローズヒップでストレス解消）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
優香、長井秀和 他
ろーずひっぷてぃーですとれす解消のあるあるだいじてん
2006年12月25日
メタボリックシンドロームを解消する温泉入浴法
発掘あるある大事典２(12月24日放送)
メタボリックシンドロームを解消する温泉効果
今年話題になったメタボリックシンドローム。
全国に２０００万人と言われているメタボリックシンドロームを
解消する方法が急浮上しました。
それは硫黄泉。
硫黄泉（含硫黄と表記されることも）とは
１リットル中に硫黄成分を２ｍｇ以上含む温泉のことをいいます。
乳白色で白濁していて卵が腐ったような臭いがするのが
硫黄泉の特徴です。
北海道の登別温泉、神奈川県箱根の大湧谷温泉(おおわきだに)や
鹿児島の霧島温泉など、全国で３００箇所以上ある
ポピュラーな温泉が硫黄泉です。
あるある大事典で実験に使われたのが万座温泉の
万座プリンスホテル「こまくさの湯」
硫黄成分の含有量が全国でもトップクラスの硫黄泉です。
＞万座プリンスホテルの画像はこちら
メタボリックシンドロームと診断された３人が
この硫黄泉に１０分入浴したのち、血液検査した結果、
血糖値、中性脂肪値がダウン！
メタボリックシンドロームに効果があることがわかりました。
温泉は、地中の鉱物などを含んで
鉱物が皮膚の表面で膜を作り、保温効果がアップします。
血流がよくなり、糖分や中性脂肪が細胞に消費され減少します。
ではなぜ硫黄泉が良いのか？
硫黄成分は、皮膚から吸収されやすく、
血管拡張効果が高く、血流量が著しく増加します。
その結果、血液がきれいに。
さらに硫黄泉は浸かるだけでなく、
湯気を吸うことでも血行を良くする効果があります。
硫黄泉の湯気には、気化した硫黄成分がそのまま残っています。
そのため、硫黄成分は肺から血液に運ばれ、
浸かるのと同じ効果を得ることができます。
メタボリックシンドロームの最適入浴術
まずのぼせないようゆっくり硫黄泉に浸かります。
そして、浴場で休憩を取ります。
入浴、休憩を無理のないように繰り返します。
食事の１時間後、１日３回繰り返すと
６回目で正常値になり、体脂肪が２ｋｇ減る人も。
注）硫黄成分を吸いすぎると体調を崩す恐れがあるので注意です！
＜硫黄泉の代表温泉＞
北海道 登別温泉
岩手県 松川温泉 山間にある秘湯です。
群馬県 草津温泉
京都 伏見 宇治川の桃川温泉
鹿児島 霧島温泉
関連記事
＞二酸化炭素泉のデトックス効果
発掘あるある大事典��(12/24放映)
（硫黄泉(いおうせん)とメタボリックシンドローム）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
優香、長井秀和 他
メタボリックシンドロームを解消する温泉効果
今年話題になったメタボリックシンドローム。
全国に２０００万人と言われているメタボリックシンドロームを
解消する方法が急浮上しました。
それは硫黄泉。
硫黄泉（含硫黄と表記されることも）とは
１リットル中に硫黄成分を２ｍｇ以上含む温泉のことをいいます。
乳白色で白濁していて卵が腐ったような臭いがするのが
硫黄泉の特徴です。
北海道の登別温泉、神奈川県箱根の大湧谷温泉(おおわきだに)や
鹿児島の霧島温泉など、全国で３００箇所以上ある
ポピュラーな温泉が硫黄泉です。
あるある大事典で実験に使われたのが万座温泉の
万座プリンスホテル「こまくさの湯」
硫黄成分の含有量が全国でもトップクラスの硫黄泉です。
＞万座プリンスホテルの画像はこちら
メタボリックシンドロームと診断された３人が
この硫黄泉に１０分入浴したのち、血液検査した結果、
血糖値、中性脂肪値がダウン！
メタボリックシンドロームに効果があることがわかりました。
温泉は、地中の鉱物などを含んで
鉱物が皮膚の表面で膜を作り、保温効果がアップします。
血流がよくなり、糖分や中性脂肪が細胞に消費され減少します。
ではなぜ硫黄泉が良いのか？
硫黄成分は、皮膚から吸収されやすく、
血管拡張効果が高く、血流量が著しく増加します。
その結果、血液がきれいに。
さらに硫黄泉は浸かるだけでなく、
湯気を吸うことでも血行を良くする効果があります。
硫黄泉の湯気には、気化した硫黄成分がそのまま残っています。
そのため、硫黄成分は肺から血液に運ばれ、
浸かるのと同じ効果を得ることができます。
メタボリックシンドロームの最適入浴術
まずのぼせないようゆっくり硫黄泉に浸かります。
そして、浴場で休憩を取ります。
入浴、休憩を無理のないように繰り返します。
食事の１時間後、１日３回繰り返すと
６回目で正常値になり、体脂肪が２ｋｇ減る人も。
注）硫黄成分を吸いすぎると体調を崩す恐れがあるので注意です！
＜硫黄泉の代表温泉＞
北海道 登別温泉
岩手県 松川温泉 山間にある秘湯です。
群馬県 草津温泉
京都 伏見 宇治川の桃川温泉
鹿児島 霧島温泉
関連記事
＞二酸化炭素泉のデトックス効果
発掘あるある大事典��(12/24放映)
（硫黄泉(いおうせん)とメタボリックシンドローム）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
優香、長井秀和 他
イオウセンでめたぼりっくしんどろーむを解消-あるあるだいじてん
2006年12月03日
生姜(しょうが)の効果と金時ショウガ
発掘あるある大事典２(12月3日放送)は
『冷え性＆風邪…冬の弱った体に効く！しょうがの秘密』
ザ・たっちやマナカナの双子実験でしょうがの秘密がわかる？！
あるある大事典ではしょうがの驚くべきパワーに迫ります。
専門家がこぞって体に良い食べ物として挙げる『しょうが』。
医療用漢方薬の約70％以上のものに含まれるというしょうがはさまざまな効能を持っています。
さらに、しょうがは調理法によって体の温まり方が違ってくることが判明！
焼く、煮る、ゆでる、いためるなどで変化するしょうがの効能を発掘します。
風邪や冷え性など、状況に応じたしょうがの正しい食べ方を紹介。
しょうがは生で食べると免疫力アップで風邪に効果があり
加熱して食べると身体を芯から温めてくれるので
「冷え性」に良いです。
＞血行促進・体温上昇作用で特許を取得した金時しょうがとは
デトックスにもしょうがは効果的です。
いつもより増して体のデトックス作用が低下する冬は
保温・発汗・血行促進作用のあるデトックスジンジャーティー
（しょうが紅茶）を朝食前と入浴前に飲むのがおすすめ。
紅茶１杯に、しょうがの絞り汁を小さじ1杯〜2杯ほどお好みで入れ、
シナモンを振る（量の目安は小さじ1/5）。
甘みが欲しいときは、黒砂糖かオリゴ糖を。
シナモン（肉桂）は桂枝（けいし）という漢方の材料でもあり
優れた保温・発汗・利尿・血行促進作用があるので
しょうがと一緒に使うと効果倍増。
金時しょうがの粉末タイプを利用すると
様々な料理に使用できるので
手軽にしょうが成分を摂取することができます。
しょうがの中でも金時しょうがは
血液の巡りを改善し、基礎代謝を大幅にアップします。
体温が１度上昇すると、１２％も基礎代謝上昇。
しょうがの刺激的な辛味成分は、
ジンゲロール・しょうがオールと呼ばれるもので、
強い殺菌作用や建胃作用があります。
その中で金時しょうがは普通のしょうがに比べて香りの元となる「ガラノラクトン」が約１１倍、
辛みの成分である「ジンゲロール」が約４倍も含有。
しょうがは食品の中で非常に高い抗酸化作用をもっており、
発汗を促進し、また鎮痛作用もみられ、かぜや胃痛、
冷え性、関節炎など数多くの症状に効果があります。
しょうがの中の辛味成分が血行を促進し、冷えを解消するだけでなく
コリや痛みまで取り除く働きも。
さらに体温が上がることにより基礎代謝が上がるので、
ダイエット効果も期待できます。
＞於血(おけつ)が気になる方へ
発掘あるある大事典２(12/3放映)
（生姜/しょうが/ショウガのひみつ）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
ラサール石井、千秋、辺見えみり、
政井マヤ、ザ・たっち、三倉茉奈、三倉佳奈
『冷え性＆風邪…冬の弱った体に効く！しょうがの秘密』
ザ・たっちやマナカナの双子実験でしょうがの秘密がわかる？！
あるある大事典ではしょうがの驚くべきパワーに迫ります。
専門家がこぞって体に良い食べ物として挙げる『しょうが』。
医療用漢方薬の約70％以上のものに含まれるというしょうがはさまざまな効能を持っています。
さらに、しょうがは調理法によって体の温まり方が違ってくることが判明！
焼く、煮る、ゆでる、いためるなどで変化するしょうがの効能を発掘します。
風邪や冷え性など、状況に応じたしょうがの正しい食べ方を紹介。
しょうがは生で食べると免疫力アップで風邪に効果があり
加熱して食べると身体を芯から温めてくれるので
「冷え性」に良いです。
＞血行促進・体温上昇作用で特許を取得した金時しょうがとは
デトックスにもしょうがは効果的です。
いつもより増して体のデトックス作用が低下する冬は
保温・発汗・血行促進作用のあるデトックスジンジャーティー
（しょうが紅茶）を朝食前と入浴前に飲むのがおすすめ。
紅茶１杯に、しょうがの絞り汁を小さじ1杯〜2杯ほどお好みで入れ、
シナモンを振る（量の目安は小さじ1/5）。
甘みが欲しいときは、黒砂糖かオリゴ糖を。
シナモン（肉桂）は桂枝（けいし）という漢方の材料でもあり
優れた保温・発汗・利尿・血行促進作用があるので
しょうがと一緒に使うと効果倍増。
金時しょうがの粉末タイプを利用すると
様々な料理に使用できるので
手軽にしょうが成分を摂取することができます。
しょうがの中でも金時しょうがは
血液の巡りを改善し、基礎代謝を大幅にアップします。
体温が１度上昇すると、１２％も基礎代謝上昇。
しょうがの刺激的な辛味成分は、
ジンゲロール・しょうがオールと呼ばれるもので、
強い殺菌作用や建胃作用があります。
その中で金時しょうがは普通のしょうがに比べて香りの元となる「ガラノラクトン」が約１１倍、
辛みの成分である「ジンゲロール」が約４倍も含有。
しょうがは食品の中で非常に高い抗酸化作用をもっており、
発汗を促進し、また鎮痛作用もみられ、かぜや胃痛、
冷え性、関節炎など数多くの症状に効果があります。
しょうがの中の辛味成分が血行を促進し、冷えを解消するだけでなく
コリや痛みまで取り除く働きも。
さらに体温が上がることにより基礎代謝が上がるので、
ダイエット効果も期待できます。
＞於血(おけつ)が気になる方へ
発掘あるある大事典２(12/3放映)
（生姜/しょうが/ショウガのひみつ）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵、
ラサール石井、千秋、辺見えみり、
政井マヤ、ザ・たっち、三倉茉奈、三倉佳奈
2006年11月16日
亜鉛不足
発掘あるある大事典２(11月19日放送)は
「最新！老けない法則−亜鉛不足の恐怖」
亜鉛の足りない人が続出！
亜鉛不足とは
亜鉛は体内で３００種類以上もの酵素を
助ける働きをしています。
亜鉛が不足すると、疲れやすくなります。
亜鉛不足は味覚障害も起こします。
近年の子供の味覚障害は亜鉛不足からとも言われています。
亜鉛が不足すると、食べ物の味が薄く感じられ、
料理の味付けが濃いものを好むようになってしまいまい、
やがて、塩分、油分の取りすぎへとつながってしまいます。
亜鉛不足は、女性の悩みにも関連します。
貧血、肌荒れ、生理不順など、亜鉛不足によって
起こりやすくなります。
亜鉛不足は他にも、視力低下、抜け毛など
体にさまざまな悪影響を引き起こします。
ビタミンや鉄分だけでなく、亜鉛を意識して摂取しましょう。
健康を保つために必要な亜鉛の1日の摂取量は約９ｍｇ。
亜鉛が豊富に含まれる旬の食材『牡蠣』なら約７個分です。
亜鉛が多く含まれる食材は他にも
ゴマ、豚レバー、牛もも肉、牛レバーなどがあります。
亜鉛の上限摂取量は30ｍｇとされているそうです。
妊婦さんや授乳中の人にも亜鉛はかかせません。
亜鉛が不足すると発育期に影響します。
しっかり亜鉛摂取を心がけましょう。
＞＞ＤＨＣの亜鉛
され、上記に示した以外にも
たくさんの食品に亜鉛は含まれます。
ではなぜ亜鉛不足がここまで問題になるのでしょうか？
亜鉛不足の人が多い原因は・・食物繊維にあります。
「食物繊維？体に良いんじゃ・・？」
特にダイエットやデトックスに励んでいる人は
食物繊維を意識してしっかり獲っていると思います。
この食物繊維、亜鉛や鉄などのミネラルも一緒に
身体の外に排出してしまうのです。
ダイエットをするとミネラル分が食物繊維と共に排出され
亜鉛が減るために肌の色つやが悪くなります。
さらに鉄不足も加わって代謝も低下してしまい、
痩せづらい身体になっていくのです。
食物繊維を多く取らなくてはダイエットは成功しません。
しかし食物繊維を多くとると亜鉛不足や鉄などのミネラルが不足・・
なんてこったっ（゜□゜）
この亜鉛不足を解決する糸口は・・・
「亜鉛の吸収を高めてあげること」なんです。
あるある大事典ではすっぱい調味料を亜鉛と一緒に取る事で
亜鉛の吸収が高まり亜鉛不足が解消されると紹介。
ダイエット中で食事制限をしてる人は、
食事から亜鉛を多くとるのは不可能なので
吸収率の良い亜鉛サプリメントを選びましょう。
ダイエット中に亜鉛をしっかり摂ることで
ダイエットにありがちな肌トラブルや髪の痛みをカバーして
きれいに痩せましょう。
＞吸収率を上げた亜鉛サプリメントについてはこちら
脂肪を燃焼する微量ミネラル「バナジウム」も配合されてます♪
発掘あるある大事典２(フジテレビ11/19放映)
（あえんぶそく）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
政井マヤ 他
「最新！老けない法則−亜鉛不足の恐怖」
亜鉛の足りない人が続出！
亜鉛不足とは
亜鉛は体内で３００種類以上もの酵素を
助ける働きをしています。
亜鉛が不足すると、疲れやすくなります。
亜鉛不足は味覚障害も起こします。
近年の子供の味覚障害は亜鉛不足からとも言われています。
亜鉛が不足すると、食べ物の味が薄く感じられ、
料理の味付けが濃いものを好むようになってしまいまい、
やがて、塩分、油分の取りすぎへとつながってしまいます。
亜鉛不足は、女性の悩みにも関連します。
貧血、肌荒れ、生理不順など、亜鉛不足によって
起こりやすくなります。
亜鉛不足は他にも、視力低下、抜け毛など
体にさまざまな悪影響を引き起こします。
ビタミンや鉄分だけでなく、亜鉛を意識して摂取しましょう。
健康を保つために必要な亜鉛の1日の摂取量は約９ｍｇ。
亜鉛が豊富に含まれる旬の食材『牡蠣』なら約７個分です。
亜鉛が多く含まれる食材は他にも
ゴマ、豚レバー、牛もも肉、牛レバーなどがあります。
亜鉛の上限摂取量は30ｍｇとされているそうです。
妊婦さんや授乳中の人にも亜鉛はかかせません。
亜鉛が不足すると発育期に影響します。
しっかり亜鉛摂取を心がけましょう。
＞＞ＤＨＣの亜鉛
され、上記に示した以外にも
たくさんの食品に亜鉛は含まれます。
ではなぜ亜鉛不足がここまで問題になるのでしょうか？
亜鉛不足の人が多い原因は・・食物繊維にあります。
「食物繊維？体に良いんじゃ・・？」
特にダイエットやデトックスに励んでいる人は
食物繊維を意識してしっかり獲っていると思います。
この食物繊維、亜鉛や鉄などのミネラルも一緒に
身体の外に排出してしまうのです。
ダイエットをするとミネラル分が食物繊維と共に排出され
亜鉛が減るために肌の色つやが悪くなります。
さらに鉄不足も加わって代謝も低下してしまい、
痩せづらい身体になっていくのです。
食物繊維を多く取らなくてはダイエットは成功しません。
しかし食物繊維を多くとると亜鉛不足や鉄などのミネラルが不足・・
なんてこったっ（゜□゜）
この亜鉛不足を解決する糸口は・・・
「亜鉛の吸収を高めてあげること」なんです。
あるある大事典ではすっぱい調味料を亜鉛と一緒に取る事で
亜鉛の吸収が高まり亜鉛不足が解消されると紹介。
ダイエット中で食事制限をしてる人は、
食事から亜鉛を多くとるのは不可能なので
吸収率の良い亜鉛サプリメントを選びましょう。
ダイエット中に亜鉛をしっかり摂ることで
ダイエットにありがちな肌トラブルや髪の痛みをカバーして
きれいに痩せましょう。
＞吸収率を上げた亜鉛サプリメントについてはこちら
脂肪を燃焼する微量ミネラル「バナジウム」も配合されてます♪
発掘あるある大事典２(フジテレビ11/19放映)
（あえんぶそく）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
政井マヤ 他
2006年11月10日
セルライトと明日葉茶
セルライトを撃退！
発掘あるある大事典２(11月12日放送)
多くの女性が悩んでいる脂肪の塊、セルライト。
一度できたセルライトは消えた後もちょっとしたきっかけで増殖を開始し、
3段階を経て成長することが判明しました。
体の内側からセルライトができにくい体質にするための秘策を
あるある大事典は発掘して紹介。
セルライトを撃退するための水分補給の方法や
体液が循環しやすくなるストレッチの仕方などを紹介します。
水分の補給方法でセルライトができにくい体質に！
私のセルライトはちょっとすごいです。
太ももはもちろん、膝にまでセルライトがついています（汗）
私の体のセルライトは、かれこれ１０年以上前から存在してます。
今、これ書いててゾッとしましたΣ(￣口￣;)１０年以上前？！
１０年間、ずっと存在するセルライト・・・頑固そうです。
あるある大事典では過去３回くらい
セルライト特集があったような気がします。
マッサージやシャワーを使った方法などでした。
今度のあるあるは水分補給という切り口でセルライト解消を検証。
かなり楽しみです。
セルライトがつくと、冷えます。
冷えるとますますセルライトがつきます。
この見事なセルライト悪循環にはまってます。
セルライト、なんとかしたいです＾＾；
セルライトに効く食材というと明日葉（アシタバ）が浮かびます。
でも明日葉って近所のスーパーでは見かけません。
日本古来の食材ですが、明日葉のカルコンという成分が
セルライトに効果があるそうです。
明日葉は、血液やリンパの流れを良くして
老廃物をスムーズに排出し、
体内の水分の代謝を促進してむくみを解消、
セルライトを除去してくれます。
明日葉を摂取するなら明日葉茶などが気軽に摂取できますね。
今回のあるあるセルライト対策は水分補給がテーマですから
この水分に明日葉茶を利用すればさらに効果がアップするかも？
あなたは明日葉茶100%派？それともブレンド派？
＞八丈島の明日葉茶100%で作られた明日葉茶
＞シモン茶、杜仲茶とブレンド明日葉茶
発掘あるある大事典２(11/12放映)
「せるらいと あしたば」
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
はしのえみ、友近 他
発掘あるある大事典２(11月12日放送)
多くの女性が悩んでいる脂肪の塊、セルライト。
一度できたセルライトは消えた後もちょっとしたきっかけで増殖を開始し、
3段階を経て成長することが判明しました。
体の内側からセルライトができにくい体質にするための秘策を
あるある大事典は発掘して紹介。
セルライトを撃退するための水分補給の方法や
体液が循環しやすくなるストレッチの仕方などを紹介します。
水分の補給方法でセルライトができにくい体質に！
私のセルライトはちょっとすごいです。
太ももはもちろん、膝にまでセルライトがついています（汗）
私の体のセルライトは、かれこれ１０年以上前から存在してます。
今、これ書いててゾッとしましたΣ(￣口￣;)１０年以上前？！
１０年間、ずっと存在するセルライト・・・頑固そうです。
あるある大事典では過去３回くらい
セルライト特集があったような気がします。
マッサージやシャワーを使った方法などでした。
今度のあるあるは水分補給という切り口でセルライト解消を検証。
かなり楽しみです。
セルライトがつくと、冷えます。
冷えるとますますセルライトがつきます。
この見事なセルライト悪循環にはまってます。
セルライト、なんとかしたいです＾＾；
セルライトに効く食材というと明日葉（アシタバ）が浮かびます。
でも明日葉って近所のスーパーでは見かけません。
日本古来の食材ですが、明日葉のカルコンという成分が
セルライトに効果があるそうです。
明日葉は、血液やリンパの流れを良くして
老廃物をスムーズに排出し、
体内の水分の代謝を促進してむくみを解消、
セルライトを除去してくれます。
明日葉を摂取するなら明日葉茶などが気軽に摂取できますね。
今回のあるあるセルライト対策は水分補給がテーマですから
この水分に明日葉茶を利用すればさらに効果がアップするかも？
あなたは明日葉茶100%派？それともブレンド派？
＞八丈島の明日葉茶100%で作られた明日葉茶
＞シモン茶、杜仲茶とブレンド明日葉茶
発掘あるある大事典２(11/12放映)
「せるらいと あしたば」
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
はしのえみ、友近 他
2006年11月07日
セラミド量チェックの方法-フィトケミカル
セラミドチェックで肌の状態がわかる！
発掘あるある大事典２(11月5日放送)で紹介された
セラミド量のチェック方法です。
セラミド量チェック
セロハンテープを準備します。
テープに指紋がつかないよう先端を折り返し
約２センチの長さに切ります。
洗顔後など、化粧をしていない状態で
ほほの一番高いところに貼り、密着させます。
３秒後ゆっくりはがせばセラミド量チェック完了です。
セラミド量チェックでは３つのタイプに分類されます。
＜セラミド量チェックのテープがマス目＞
水分が豊富でセラミド豊富、キメが整っている
サバンナ肌タイプです。美肌ですね^^
＜マス目に薄いところがある＞
セラミドがやや不足、細胞がはがれやすくなっている状態です。
かゆみ、赤い腫れなどありませんか？
キメが線状で乱れている、荒野肌タイプです。
＜小さい穴がある＞
張りが低下するほどセラミド不足です。
肌がたるんで毛穴広がって目立っています
小さな穴の正体は毛穴。
目の下の乾燥ジワもできやすい、砂漠肌タイプです。
肌の乾燥度合いの鍵を握るのはフィトケミカルの摂取。
セラミドを増やすには、皮膚の新陳代謝を活発化させ
セラミド生成を促す、フィトケミカルを摂取すると効果的です。
フィトケミカルをきちんと摂取するとしないとでは
健康状態でも10年後に差が出ると言われています。
フィトケミカル関連記事
＞フィトケミカルとは
＞フィトケミカル食材一覧とメニュー例
＞こんにゃくセラミドと７色フィトケミカルを簡単摂取する方法
発掘あるある大事典(フジテレビ系11/5放映)
（ふぃとけみかる/フイトケミカル）
あるあるテーマ「食材選びで肌が若返る」
乾燥肌引き起こす冬の習慣、老化仕組み
あるある大辞典の出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
田丸麻紀、政井マヤ 他
次回のあるある大事典(11月12日放送)は
セルライトを自力で消す方法です。
全身にセルライトを持っている私(;;)
絶対見ます♪
発掘あるある大事典２(11月5日放送)で紹介された
セラミド量のチェック方法です。
セラミド量チェック
セロハンテープを準備します。
テープに指紋がつかないよう先端を折り返し
約２センチの長さに切ります。
洗顔後など、化粧をしていない状態で
ほほの一番高いところに貼り、密着させます。
３秒後ゆっくりはがせばセラミド量チェック完了です。
セラミド量チェックでは３つのタイプに分類されます。
＜セラミド量チェックのテープがマス目＞
水分が豊富でセラミド豊富、キメが整っている
サバンナ肌タイプです。美肌ですね^^
＜マス目に薄いところがある＞
セラミドがやや不足、細胞がはがれやすくなっている状態です。
かゆみ、赤い腫れなどありませんか？
キメが線状で乱れている、荒野肌タイプです。
＜小さい穴がある＞
張りが低下するほどセラミド不足です。
肌がたるんで毛穴広がって目立っています
小さな穴の正体は毛穴。
目の下の乾燥ジワもできやすい、砂漠肌タイプです。
肌の乾燥度合いの鍵を握るのはフィトケミカルの摂取。
セラミドを増やすには、皮膚の新陳代謝を活発化させ
セラミド生成を促す、フィトケミカルを摂取すると効果的です。
フィトケミカルをきちんと摂取するとしないとでは
健康状態でも10年後に差が出ると言われています。
フィトケミカル関連記事
＞フィトケミカルとは
＞フィトケミカル食材一覧とメニュー例
＞こんにゃくセラミドと７色フィトケミカルを簡単摂取する方法
発掘あるある大事典(フジテレビ系11/5放映)
（ふぃとけみかる/フイトケミカル）
あるあるテーマ「食材選びで肌が若返る」
乾燥肌引き起こす冬の習慣、老化仕組み
あるある大辞典の出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
田丸麻紀、政井マヤ 他
次回のあるある大事典(11月12日放送)は
セルライトを自力で消す方法です。
全身にセルライトを持っている私(;;)
絶対見ます♪
2006年11月06日
フィトケミカルな食材
フィトケミカル食材をまとめて紹介♪
＞フィトケミカルって何？という方はこちら
フィトケミカルの食材は７色「きみあおむしく(ん)」
に分類されます。
この７色を１日３食の中で摂取できるように心がけます。
意識してないと、３〜４色くらいしか
摂れてないことが多いです。
＞こんにゃくセラミドと７色フィトケミカルを簡単摂取する方法
でも７色摂るのはやっぱり大変＾＾；
そこであるある大事典では
乾燥肌を防ぐフィトケミカル４色をピックアップ。
乾燥肌を防ぐフィトケミカル４色は
緑、白、オレンジ。
そして重要なのは黒のこんにゃく。
こんにゃくには
セラミドの材料になる成分が豊富に含まれています。
その材料がきちんとセラミドになるのを
緑、白、オレンジが助けてくれます。
４色フィトケミカルのメニュー例
・長ネギ ニンジン かぼちゃ こんにゃく入り粕汁
・長ネギ ほうれん草 ニンジン こんにゃく入り鍋
・こんにゃくとニンジンの炊き込みご飯
・コンニャクのヌードル 小松菜とニンジンの炒め物
・ほうれん草、たまねぎのキーマカレー
日本一のこんにゃく芋の産地
群馬県昭和村では様々なこんにゃく料理が作られています。
＜コンニャクヘルシーおにぎり＞
米粒状に切ったしらたきを梅酢に漬ける。
しらたきと同量のごはんを混ぜ合わせる。
さらに梅シソを混ぜて握って海苔を巻けば
コンニャクヘルシーおにぎりのできあがり。
＜こんにゃくピザ＞
こんにゃくは薄くスライス。
チーズ、トマト、ピーマン
ソーセージ、タマネギをのせ
オーブンで６〜７分加熱すれば
こんにゃくピザに。意外と合うそうです。
＜こんにゃくびっくりから揚げ＞
ちぎったこんにゃくを
チキンコンソメ、醤油で１０分煮込む。
衣をつけてあがれば びっくりから揚げの完成。
食感はお肉にそっくり？！
こんにゃくと４色フィトケミカルで
乾燥に負けない美肌をゲットしましょう♪
＞こんにゃくセラミドと７色フィトケミカルを簡単摂取する方法
黄色のフィトケミカル食材
バナナ レモン アボカド（中身が黄色）
トウモロコシ パイナップル グレープフルーツ
ウコン メロン アーモンド 玄米 胚芽パン
緑のフィトケミカル食材
緑茶 ほうれん草 小松菜
チンゲンサイ モロヘイヤ 春菊
パセリ ブロッコリー 青ネギ
にら アスパラガス シソ インゲン
オクラ レタス 枝豆 きゅうり キウイ
赤のフィトケミカル食材
トマト 赤ピーマン イチゴ 唐辛子 梅干し
オレンジのフィトケミカル食材
オレンジ パパイヤ かぼちゃ ミカン
柿 あんず ニンジン
紫のフィトケミカル食材
レッドキャベツ ブドウ ブルーベリー
なす サツマイモ
白のフィトケミカル食材
タマネギ 長ネギ しょうが にんにく
ゴマ 大豆 レンコン タケノコ キノコ類すべて
ダイコン カリフラワー キャベツ 白菜
もやし わさび ヤマイモ サトイモ
ジャガイモ リンゴ
黒のフィトケミカル食材
コンニャク しらたき 黒豆 小豆 ひじき わかめ
ごぼう ソバ コーヒー 紅茶 黒こしょう
フィトケミカル関連記事
＞フィトケミカルとは
＞セラミド量チェックの方法
発掘あるある大事典(フジテレビ系11/5放映)
（ふぃとけみかる/フイトケミカル）
あるあるテーマ「食材選びで肌が若返る」
乾燥肌引き起こす冬の習慣、老化仕組み
あるある大辞典の出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
田丸麻紀、政井マヤ 他
＞フィトケミカルって何？という方はこちら
フィトケミカルの食材は７色「きみあおむしく(ん)」
に分類されます。
この７色を１日３食の中で摂取できるように心がけます。
意識してないと、３〜４色くらいしか
摂れてないことが多いです。
＞こんにゃくセラミドと７色フィトケミカルを簡単摂取する方法
でも７色摂るのはやっぱり大変＾＾；
そこであるある大事典では
乾燥肌を防ぐフィトケミカル４色をピックアップ。
乾燥肌を防ぐフィトケミカル４色は
緑、白、オレンジ。
そして重要なのは黒のこんにゃく。
こんにゃくには
セラミドの材料になる成分が豊富に含まれています。
その材料がきちんとセラミドになるのを
緑、白、オレンジが助けてくれます。
４色フィトケミカルのメニュー例
・長ネギ ニンジン かぼちゃ こんにゃく入り粕汁
・長ネギ ほうれん草 ニンジン こんにゃく入り鍋
・こんにゃくとニンジンの炊き込みご飯
・コンニャクのヌードル 小松菜とニンジンの炒め物
・ほうれん草、たまねぎのキーマカレー
日本一のこんにゃく芋の産地
群馬県昭和村では様々なこんにゃく料理が作られています。
＜コンニャクヘルシーおにぎり＞
米粒状に切ったしらたきを梅酢に漬ける。
しらたきと同量のごはんを混ぜ合わせる。
さらに梅シソを混ぜて握って海苔を巻けば
コンニャクヘルシーおにぎりのできあがり。
＜こんにゃくピザ＞
こんにゃくは薄くスライス。
チーズ、トマト、ピーマン
ソーセージ、タマネギをのせ
オーブンで６〜７分加熱すれば
こんにゃくピザに。意外と合うそうです。
＜こんにゃくびっくりから揚げ＞
ちぎったこんにゃくを
チキンコンソメ、醤油で１０分煮込む。
衣をつけてあがれば びっくりから揚げの完成。
食感はお肉にそっくり？！
こんにゃくと４色フィトケミカルで
乾燥に負けない美肌をゲットしましょう♪
＞こんにゃくセラミドと７色フィトケミカルを簡単摂取する方法
黄色のフィトケミカル食材
バナナ レモン アボカド（中身が黄色）
トウモロコシ パイナップル グレープフルーツ
ウコン メロン アーモンド 玄米 胚芽パン
緑のフィトケミカル食材
緑茶 ほうれん草 小松菜
チンゲンサイ モロヘイヤ 春菊
パセリ ブロッコリー 青ネギ
にら アスパラガス シソ インゲン
オクラ レタス 枝豆 きゅうり キウイ
赤のフィトケミカル食材
トマト 赤ピーマン イチゴ 唐辛子 梅干し
オレンジのフィトケミカル食材
オレンジ パパイヤ かぼちゃ ミカン
柿 あんず ニンジン
紫のフィトケミカル食材
レッドキャベツ ブドウ ブルーベリー
なす サツマイモ
白のフィトケミカル食材
タマネギ 長ネギ しょうが にんにく
ゴマ 大豆 レンコン タケノコ キノコ類すべて
ダイコン カリフラワー キャベツ 白菜
もやし わさび ヤマイモ サトイモ
ジャガイモ リンゴ
黒のフィトケミカル食材
コンニャク しらたき 黒豆 小豆 ひじき わかめ
ごぼう ソバ コーヒー 紅茶 黒こしょう
フィトケミカル関連記事
＞フィトケミカルとは
＞セラミド量チェックの方法
発掘あるある大事典(フジテレビ系11/5放映)
（ふぃとけみかる/フイトケミカル）
あるあるテーマ「食材選びで肌が若返る」
乾燥肌引き起こす冬の習慣、老化仕組み
あるある大辞典の出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田理恵
田丸麻紀、政井マヤ 他
