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ＤＶＤ付きは当たり前の時代となりましたが、
とうとう、こんなダイエット本が登場しました。
ビリーバンドならず、セラバンド付きのエクササイズ本です。
これにＤＶＤが付けば完璧なのですが、
値段的に、バンドのみが限界かな？
セラバンド（Thera-Band）とは？
医療リハビリ用にアメリカで開発されたセラバンド。
非常に高品質のラバーで出来ており、伸縮自在なのが特徴です。
体格、鍛えたい部位に応じて、手軽に使用することが出来ます。
筋力強化機器などに比べ、体への負担が少なく、
インナーマッスルやアウターマッスルをバランスよく鍛えることができ、
低コストで効率的です。
セラバンド・エクササイズでは、パーソナルトレーニング同様、
丁寧にわかりやすい言葉で、
最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。
セラバンド・エクササイズで紹介する
「セラバンド・エクササイズ＋カンタンな食事コントロール」
を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので
「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を
獲得することができるでしょう。 （本の詳細より）
「カンタンな食事コントロール」が
意外と簡単でなかったりするのですが・・・
セラバンドの使い方
セラバンド・エクササイズの気になる内容ですが、目次は
セラバンド・エクササイズを始める前に
（セラバンド・エクササイズをお勧めする１２のワケ
セラバンド・エクササイズで得られる７つの効果
今の自分を見つめなおす３つのチェック
セラバンド・エクササイズ８つのポイント
セラバンド・エクササイズ８つの注意事項
セラバンド・エクササイズを始めましょう
セラバンド＋７つのアイテム
セラバンド・使い方のポイント
ウォームアップ
クールダウン
となってます。
「＋７つのアイテム」？セラバンドだけではダメなのか？
新作ダイエット本なので、まだまだレビューが少ないですが、
なかなか良いようです。
以下、セラバンド・エクササイズの購入者レビュー
とりあえず飽きっぽい性格なので自分でエクササイズをやるのは絶対続かないと思っていましたが、ちょっと覗いてみたら中々面白そうだったので勢いで始めてみました。エクササイズもですが、食事面でも分りやすく細かいアドバイスが書かれていてとてもやりやすいです。続けられるかという心配もありましたが2週間目に突入しています！ チューブエクササイズやタオルエクササイズと似たような感じのギアトレ系エクササイズ本。単なるエクササイズの紹介だけではなくエクササイズプランや、食事コントロールチェックとともにステップアップ形式のダイエットプランとなっているものです。エクササイズ自体もセラバンドというゴムバンド状のものを利用して、力を無理なくかけたエクササイズが手軽にできるようになっています。ステップ１のエクササイズはすべてイスに腰掛けたままでＯＫ。無精者にもぴったりのものですｗ 飽きっぽい＆不精タイプでも、
楽しめそうな感じのダイエットのようです。
ＤＶＤが付いていない点と食事コントロールがどの程度のものか？
ほかに必要な７つのアイテムがどんなものか？
このあたりが気になりますが、
買ってみないとわからないですね。
本屋に行ってあったら立ち読みして確認します。
はじめまして。拙著ご紹介頂きましてありがとうございます。勝手ながら記事中のご質問にお答えを書かせて頂きます。
�。庁孱弔�ついていない点
⇒ご指摘の通りです。ＤＶＤを付けたかったのですが、２０００円台後半になってしまうため断念しました。
�⊃�事コントロールがどのようなものか
⇒拙著ではカロリー計算などをせずに、食べ方を３段階でチェックする方法をり、正確に言いますと「管理方法をカンタン」にしております。
��７つのアイテムがどのようなものか？⇒椅子に座って行う運動が多いのですが「しっかりした椅子を」といった感じで基本的にお家にあるものの小道具の選び方になります。
長々と失礼致しました。取り急ぎお礼並びに補足のご回答でした。
坂詰拝