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ジャガー横田さんの産後ダイエットでした。
着々と体重、ウエストサイズをダウンさせていくジャガー横田さん。
そんなジャガー横田さんに悩みが・・
それはダイエットに付きものの便秘。
そこでMicacoさんは特製便秘解消ドリンクを
ジャガー横田さんに伝授。
それはジャガー横田さんの嫌いなニンジンドリンクでした。
＜Micaco特製ニンジンとリンゴのスムージーのレシピ＞
ニンジン1本
リンゴ 半分
リンゴジュース ２００ｃｃ
液体プルーン 大さじ1杯
このニンジンとリンゴのスムージーは、
排泄機能を高めるので便秘解消にぴったりです。
産後ダイエットに不足しがちな鉄分もしっかり補給できます。
コップ１杯が目安です。飲みすぎに注意！
ニンジン嫌いのジャガー横田さん、産後ダイエットのためです。
がんばって完食しました。
ちなみにMicacoさんも便秘に悩んでいたのですが、
毎朝ニンジンとリンゴのスムージーを飲んで、
スッキリ解消しているそうです。
生真面目に産後ダイエットをこなす、ジャガー横田さん。
慣れない育児、家事、そしてダイエット。ストレスが急上昇！
ジャガー横田さんでなくても、ダイエット中はストレスが
たまるもの。
そこでMicacoさんは、ジャガー横田さんが産後ダイエットを始める前に
ひとつ決め事をしていたのでした。
それは「１週間に１個は、ケーキを食べてもＯＫ」
ミニサイズのケーキではなく、普通の大きさでＯＫ。
無理せず、しっかりストレス解消することが、ダイエット続かせる秘訣です。
Micacoさんがジャガー横田さんに差し入れしたのは
C's Garden（シーズガーデン）の薬膳菓子でした。
紫芋のタルトは紫芋とゴマで食物繊維が豊富。
鉄分も補給できて、たったの１６８kcal。
ダイエット中でも大満足のスイーツです。
低カロリーのスイーツといえばローカロ生活の
ここのローカロ生活のお菓子は、秋野陽子さんもおすすめで
とてもおいしいと評判ですよ♪
ストレスを上手に解消して、
無理なく産後ダイエットを続けましょう♪
ジャガー横田さんは、ウエストがサイズダウンしたので、
Micacoさんが新しいウエストニッパーを準備してくれました。
＞ウエストニッパーについてはこちら
以前使っていたウエストニッパーより、サイズダウンしたもの。
ジャガー横田さんも、「小さいな〜」と言いながら
付けていましたが、ぴったりでした。
ウエストニッパーをサイズダウンさせていくことで、
さらにウエストを絞る効果があります。
関連サイト
＞ジャガー横田の産後ダイエット
ジャガー横田の産後ダイエット関連記事
＞Micacoのおすすめグッズ
＞Micacoのインスパイリングエクササイズについて
ミラクル☆シェイプ（日テレ2/25、3/4放映）
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永井大、ジャガー横田、Micaco（みかこ）、山口もえ 他
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