ミラクルシェイプ-ふじいあきらのダイエット

ミラクル☆シェイプ(2月4日放送)
今回のダイエット挑戦者は、マジシャンのふじいあきらさん。
担当ボディーデザイナーはみどりひかりさんでした。

「スーツ姿でクールにマジック」が目標のふじいあきらさん。
ぽっこりお腹を撃退すべく、人生初のダイエットに挑戦しました。

ミラクルシェイプって、毎回思うのですが
体重もさることながら、必ずお腹がペッタンコになりますよね。
ふじいあきらさんも、見事にウエスト引き締めに成功していました。

成功のカギは「まるまる運動」。
丹田（ヘソの下１０ｃｍ）を意識してするのが
まるまる運動のポイントです。
足を抱えて座り、ゴロ〜ンゴロン。子供とも楽しめる簡単な動きです。
丹田の周りには、お腹を引き締める筋肉が集中しています。
その丹田を意識し、周辺の筋肉全体を刺激する事で、
ポッコリお腹を引き締めることができます。

ダイエット中のふじいあきらさんの悩みは便秘。
それを解消すべく投入されたのが「干し芋」でした。
干し芋は通常のサツマイモの２倍の食物繊維と
腸の活動を活発にしてくれるヤラピンで便秘を撃退してくれます。

干し芋は私も大好きで、よく通販で取り寄せます。
ただ、ついつい食べ過ぎてしまい、ダイエットに逆効果になることも。
干し芋を食べるときは心を強くもって、食べましょう（笑）

私が食べたことのある干し芋は
「かめあし商店」さんの干し芋と「おいもや」さんの干し芋。

どちらも半生タイプで、とってもおいしいです。
ダイエット向きなのは「おいもや」さんの干し芋。
砂糖不使用で、本当にお芋の自然な甘みだけです。
はじめのひとくちはちょっと物足りない感じがするのですが
噛んでいくほどに、ゆっくり甘みが口の中に広がります。

「かめあし商店」さんの干し芋は和三盆（お砂糖）を少し使用しているので、
また違った甘みが楽しめます。

干し芋には角切り、平切り、丸干しなどの種類がありますが、
これはお好みで♪

ふじいあきらさんは「まるまる運動」と「干しいも」で
見事ダイエットに成功☆
スーツでマジックすることができました。良かったですね＾＾

ミラクル☆シェイプ（2/4放映）
（ふじいあきらのまるまるほしいもだいえっと。）
出演者・ゲスト
永井大、ふじいあきら　他