竹内結子の骨盤ダイエットの秘密

竹内結子さんの産後骨盤ダイエット

竹内結子さんが産後行ったダイエットで、ウェスト８センチダウンに成功し、どんなダイエットを行ったのか話題になっています。
そのダイエット方法が、インスパイリングエクササイズと言われる
最新のヨガ・ピラティスのような体操です。
これが、骨盤にとても効くダイエットとなるんです。

インスパイリングエクササイズとは、
生活しながら自然に痩せやすい体作りができるエクササイズです。
考案者はスタジオ　インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さん。
竹内結子さんをはじめ、女優さんやタレントに
ボディーメイキングなどの指導もしているそうです。

インスパイリングエクササイズの流れは、
骨盤・関節・筋肉をゆるめ、体をリラックスさせます。
そして骨盤骨格の歪みを矯正します。
次に日常の生活では鍛えられないインナーマッスル（深部筋）を鍛えます。最後にリンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促します。

インスパイリングを始めることで、
サイズダウンやダイエット効果だけではなく様々な効果が期待できます。
骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、
冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりが可能なエクササイズなんです。

竹内結子さんのダイエットには、こんな秘密があったんですね。
体の見た目だけでなく、内側からもきれいになる、
理想的なダイエット方法です。
特に骨盤は、近年注目されている場所ですね。
いろんなダイエット番組、雑誌等で骨盤についての特集を見かけます。

竹内結子さん、忙しい子育ての合間に様々な努力をされて
その美しさをキープしてるんでしょうね。
竹内結子さんの骨盤ダイエット。
ほんの少しでも見習わなければ＾＾；


＞インスパイリングエクササイズ
“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。
【目次】
エクササイズを始める前に／インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク！／正しく立てば、やせられる！まずは基本の“３分立ち”から…／オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる！／骨盤をゆるめる／骨盤を矯正する／デトックス／美脚／ヒップアップ／二の腕／小顔／ウエスト／血流アップ

スターダストプロモーション・パーソナルトレーナー
Micacoプロデュースの
体を芯からリメイクする10分インスパイリングエクササイズです。
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激で
からだが覚える理想のスタイルに！

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