野球食レシピ-齋藤くん（早稲田実業）の愛読書

齋藤佑樹投手（早実）の愛読書が品切れ続出！
ハンカチの次は愛読レシピ本です。

　　

齋藤投手が愛読しているのは
「球児のための『野球食』レシピ」
　海老久美子著：ベースボールマガジン社出版。
（上記の画像は、その関連本です）

スポーツ新聞やワイドショーでこの本の話が取り上げられ、
出版社に全国から問い合わせが殺到。

同じ人が書いた「野球食」関連本も飛ぶように売れているとか。

佑ちゃん効果、恐るべし＾＾；
青いタオルハンカチに続き新たなブームが生まれました。

感心したのは、その自炊生活。
親元を離れて暮らしている齋藤投手は兄・聡仁さんとの２人暮らしで、
この野球食レシピを見ながら料理を続けてきたそうです。

夏の甲子園史上初の７試合に先発して
９４８球を投げ抜いたスタミナは、
料理の影響も当然あると思います。

１０代の男の子が、です。
コンビニとかで簡単に済ませることもできちゃう食事も
きちんと野球のことを考えて、管理する。

プロです。プロ意識がなきゃできないです。


「野球食」とは・・

高校球児よ、筋トレだけで体は作れない。
さあ、しっかり食べてデカくなろう！
強い野球選手を作る「食」のすべて。
巻末カラーのオリジナルメニュー＆レシピ集付き。

【目次】
・食べるにも体力は必要だ。まずはしっかり食べられる体作りを
・知ってるようで本当は知らない。プロテインの正体
・メシが握れない選手はボールを握るな！野球選手の食事の基本
・野球選手はやせちゃダメ！脂肪を落とすカギは筋肉にあり
・一杯の水が救世主。そのタイミングを熟知しよう
・甘い飲み物を甘くみるな。市販飲料に含まれる糖分の真実
・朝メシをなめるな。ウォーミングアップは朝食からはじまる
・遠征ホテルの食事に浮かれちゃいけない。朝食バイキング攻略法
・野球選手の弁当はキレイに飾らなくていい。めざすはパワーランチ！
・１日３食プラスアルファ。おやつは偉大なる助っ人だ（ほか）

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