チョコレートダイエットは痩せるのか？

チョコレートで痩せれる？
チョコレートダイエット-あるある大辞典２-（8/20放映）

チョコレート、大好きなのですが
太るしな・・・いいかげん痩せなきゃ＾＾；と思い
しばらく食べてませんでした。

でも間食を完全に止めてしまうと、
ストレスがたまってリバウンドが怖いんです。

なので、スナック菓子を少々食べてました。

昨日のあるある大辞典を見て、今日速攻で
チョコレート（高カカオ）買ってきました☆

チョコレートダイエット、本日よりスタートです！


チョコレートダイエットには向き、不向きがあります。

ではここで、あるある大辞典で紹介されていた
チョコレートダイエット適正チェック☆
自分に当てはまる項目をチェックして下さい。

間食が好き
女性だ
40歳以上だ
便秘気味


どうですか？
上にひとつでも当てはまれば、
あなたはチョコレートダイエットに向いてます。

当てはまる数が増えるほど、
よりチョコレートダイエット効果を期待できます。


いかがですか？私は２つ当てはまったのでイケイケどんどん！です。

今この日記を書きながらも食べてます(´・ω・｀)モグモグ
今日買ったチョコレートはロッテの
「カカオの恵み　なめらかビター　75％CACAO」です。

国産の高カカオチョコは、舌触りが粗いと感じるのが多いのですが
このロッテのチョコは「なめらか」が謳い文句なだけに
口解けがとても良いです。

日本のチョコも捨てたもんじゃないなぁ。

８３gで148円と、他のメーカーに比べて
ややお安くなってるのもうれしいですね♪(≧∇≦)ノ


チョコレートダイエットの方法ですが

・１日あたり５０gの高カカオチョコレートを
・朝、昼、晩の３回に分けて
・食前に食べる

これがチョコレートダイエットの一般的な方法だそうです。
高カカオチョコレートとは、カカオマスが７０％以上を指します。
ミルクチョコはダメですよ！！

チョコレートダイエット成功体験者のインタビューでは
「小腹が空いたときに食べる」
「間食を全部チョコにした」
などという声もあがっていました。

私が今日からはじめたチョコレートダイエットは

・１日40〜50g
・こまめに分けて食べる
・いろんなメーカーを楽しむ

こんな感じでやっていこうと思います。
これなら続きそうｗ

もう少し涼しくなったら、秋の新作チョコも出てくると思うので
楽しみながらダイエットしていこうと思います。

最後にチョコレートダイエットの注意点。
先ほども書きましたがミルクチョコレートではダメです。
高カカオチョコレート、カカオマス７０％以上のチョコを選びましょう。

私のおすすめは７０％台です。ほどよく甘さがあります。
普通にチョコ好きなら食べれます。

カカオマス８０％台になると、かなりキツイです。大人の味（笑）
甘みはごく少し、酸味が強くなります。

カカオマス９９％というのが最近でてますが、
匂いはとっても甘ーーいチョコレートですが、激マズです（＞＜）
薬と思って食べましょう。

そういえばチョコレートの起源は、
たしか薬として飲まれてたのがはじめかな？

ん〜薬と思えば納得のニガさです。。。
効き目強そうだけど、私はパスです。続かない＾＾；

あるある大辞典の中でもいわれてましたが
チョコレートが体質に合わない人もいます。
アレルギー体質の人は要注意だそうです。

普通のミルクチョコは平気でも、
高カカオチョコレートではダメな人も。

チョコレートダイエットをして、
頭が痛い、吐き気がするなど症状があったら
ただちにチョコレートダイエットを中止しましょう。

小さいときにチョコレートをいっぱい食べて
鼻血が出たことがありましたが、
まさか本当にチョコレートのせいとは＾＾；

以上に気をつけて
チョコレートダイエットをしていってくださいね。